111820

SCHEMA GRUPPTRÄNINGSPASS

Måndagar         15.30-16.30        ICA Maxi

Tisdagar            09:00-09:45        Seniorer

Tisdagar            11:00-11:30        Cykel 30 min

Tisdagar            11:30-12:00        Core 30 min

Torsdagar           09:00-09:45       Seniorer

Torsdagar           11:00-11:30       Cykel 30 min

Torsdagar           11:30-12:00       Core 30 min

Torsdagar           17:30-18:30       Cykel 60 min

Cirkel

Cirkel är ett varierat och effektivt träningspass som utförs i gruppträningssal eller i gymmet. Instruktören sätter ihop cirkelpass som gör att alla kan vara med. På samma pass kan både unga och seniorer träna. Du bestämmer själv över tempo och belastning.

 

 

Core

Stärker din mage- rygg- och bålstabilitet och inkluderar alla muskler runt ryggraden.

En stark bål förebygger skador och ger dig ett försprång i såväl annan träning som vardagslivet i stort.

 

Cykel

Cykla bort stress, dåliga tankar och ömma leder.

Spinning är en skonsam träningsform som passar de flesta! Och oroa dig inte, vi guidar dig genom hela passet så du vet när du ska lägga på motstånd, återhämta dig eller ge allt du har.

 

Senior

På ett säkert och effektivt sätt tränar Du kondition, balans, rörlighet och styrka i grupp.

 

Xpress
Ett snabbt och intensivt lunchpass på 25 minuter. Inför detta pass ska du komma uppvärmd och redo att köra järnet från start.

 



KUNDSERVICE

Nyhetsbrev
Info om obemannade tider
Om cookies

MEDLEM
Regler, villkor & policy
Trivselregler

SVERIGES BÄSTA TRÄNING

Gym och kondition i världsklass

Gruppträning för alla åldrar


STC

Glädje, Passion, Personlighet, Proffsighet, Gemenskap